Herausgeber: Dipl. Päd. Bernd Ulrich
Fachvorträge, Einführungen und Fortbildungen aus zahlreichen Wissenschafts- und Lebensbereichen, Bibliothek und Kultur-Archiv wertvollen Menschheitswissens
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Auditorium Netzwerk Referent Alle Werke von Ulrike Juchmann
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Mittagstanz Mittagstanz im Rahmen der M.E.G. - Jahrestagung, Bad Kissingen, 03. - 06. März 2016, ca. 40 Min. auf 1 DVD oder als Sofortdownload (335 MB video)
Teil 1 + Teil 2 Afrikanischer Tanz vermittelt durch guten Bodenkontakt und lockernde, rhythmische Bewegungen Sicherheit, Entspannung und Kraft. Musik, Bilder und Gesten laden ein, in verschiedene ressourcevolle Zustände zu schlüpfen. Das Tanzen unterschiedlicher Aspekte ermöglicht es, Neues, zu entdecken, aber auch Vertrautes wieder zu finden. Mentale Stärkung wird durch die spielerische Bewegung angeregt und körperlich verankert. Folgende Stärken werden erkundet: Die Kraft des Flusses schenkt Optimismus, Leichtigkeit und Lebensfreude, die Kraft des Waldes bietet Selbstversorgung und Balance. Die Ressource Feuer motiviert und begeistert, der Regenbogen versöhnt Gegensätze und bringt Flexibilität. Die Kraft der Ruhe lädt uns ein zu Langsamkeit und Weisheit. Das Hineintanzen in die unterschiedlichen Figuren und Qualitäten ermöglicht es, eigene stärkende innere Zustände zu aktivieren und das innere Kräftespiel wieder neu auszubalancieren...
Ein Trainingsprogramm Das achtsamkeitsbasierte, mentale Trainingsprogramm stellt einen theoretischen und methodischen Bezugsrahmen für eine achtsame Selbstführung zur Verfügung. Grundlegend sind Meditationsmethoden (Atemmeditation, Bodyscan), die Präsenz und Gegenwärtigkeit schulen. Die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit wird dabei trainiert, eine unerlässliche Basis für ein gutes Selbstmanagement. Die Kultivierung von positiven mentalen Zuständen wie Gelassenheit, Freude und Mitgefühl wird in spezifischen Übungen gefördert. Darauf aufbauend kann ein hilfreicher Umgang mit herausfordernden Emotionen wie Ärger, Angst, Traurigkeit erlernt werden. Das Zusammenspiel von Körpersignalen, Gefühlen und Gedanken wird verstehbar und eine beobachtende, ruhige, innere Selbstführung entwickelt sich. Die Voraussetzung für gute Entscheidungsprozesse und sinnvolles Handeln...
Afrikanischer Tanz vermittelt durch guten Bodenkontakt und lockernde, rhythmische Bewegungen Sicherheit und Entspannung. Wir schlüpfen tanzend in verschiedene ressourcevolle Rollen. Anregend sind dabei westafrikanische Gottheiten, die ihre eigenen, leicht zu erlernenden Bewegungen und Gesten haben. Das Tanzen unterschiedlicher Aspekte ermöglicht es, auf eine spielerische Art, Neues, zu entdecken, aber auch Vertrautes wieder zu finden. Die Göttin der Schönheit verbindet uns mit Optimismus und Lebensfreude, der Zauberer des Waldes bietet Naturverbundenheit und Balance. Motivation und Kraft fördert der Gott des Feuers, und der Schlangengott versöhnt Gegensätze und findet immer einen Weg. Die alte Nana lädt uns ein zu Ruhe und Langsamkeit. Wir lassen uns von Bewegungen, Bildern und Musik spielerisch in die Trance einladen und werden inspiriert zu eigenen Ausdrucksformen...
Afrikanischer Tanz vermittelt durch guten Bodenkontakt und lockernde, rhythmische Bewegungen Sicherheit und Entspannung. Wir schlüpfen tanzend in verschiedene ressourcevolle Rollen. Anregend sind dabei westafrikanische Gottheiten, die ihre eigenen, leicht zu erlernenden Bewegungen und Gesten haben. Das Tanzen unterschiedlicher Aspekte ermöglicht es, auf eine spielerische Art, Neues, zu entdecken, aber auch Vertrautes wieder zu finden. Die Göttin der Schönheit verbindet uns mit Optimismus und Lebensfreude, der Zauberer des Waldes bietet Naturverbundenheit und Balance. Motivation und Kraft fördert der Gott des Feuers, und der Schlangengott versöhnt Gegensätze und findet immer einen Weg. Die alte Nana lädt uns ein zu Ruhe und Langsamkeit. Wir lassen uns von Bewegungen, Bildern und Musik spielerisch in die Trance einladen und werden inspiriert zu eigenen Ausdrucksformen...
Afrikanischer Tanz vermittelt durch guten Bodenkontakt und lockernde, rhythmische Bewegungen Sicherheit und Entspannung. Beim "Tanzen mit den afrikanischen GöttInnen" können die TeilnehmerInnen in Rollen und Charaktere schlüpfen, die sich durch spezifische Bewegungen, Gesten und Fähigkeiten auszeichnen. Die Göttin der Schönheit und des Reichtums, der Zauberer des Waldes (der auch für das Mischen von Medizin zuständig ist), der kämpferische Gott Xango, der Regenbogengott und die weise alte Nana werden kurz mit ihren Ressourcen, Gesten und ihrer eigenen Musik vorgestellt. Das Hineintanzen in eine archetypische Figur ermöglicht es, eigene innere Anteile zu aktivieren und das eigene innere Kräftespiel wieder neu auszubalancieren. Mittagstanz anlässlich der Teile Therapie Tagung, vom 23. - 27. November 2011 in Heidelberg, ca. 26 Min. auf 1 CD oder 1 DVD oder als Sofortdownload (30 MB audio, 184 MB video)
Kongress: NIK - Kurzzeittherapie - Kurzkonferenz, Morgen, Kinder, wird´s was geben, morgen werden wir uns freu´n..., Berlin, 18./19. Juni 2010, Vortrag, 37 Minuten auf 1 CD oder 1 DVD als Sofortdownload (38 MB audio, 219 MB video)