Herausgeber: Dipl. Päd. Bernd Ulrich
Fachvorträge, Einführungen und Fortbildungen aus zahlreichen Wissenschafts- und Lebensbereichen, Bibliothek und Kultur-Archiv wertvollen Menschheitswissens
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Auditorium Netzwerk Referent Alle Werke von Petra Meibert
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Wie Forschungen der letzten 30 Jahre belegen, erzielt die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie eindrucksvolle Erfolge bei der Rückfallprävention von Depression, Ängsten, Sorgen und Grübelneigungen. Mit Achtsamkeitspraxis wird es Betroffenen leichter möglich, sich mit einer neuen Sichtweise auf ständig wiederkehrende Gedanken zu beziehen und konstruktiver mit ihnen umzugehen. Schon nach kurzer Zeit werden Negativschleifen leichter erkannt, schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlendere, liebevollere Haltung sich selbst gegenüber kann entwickelt werden. Anhand praktischer Übungen gibt dieser Workshop Impulse, erste selbstständige Schritte in Richtung Achtsamkeit zu gehen. Es werden eine Reihe von Möglichkeiten vorgestellt, wie diese in den Lebensalltag integriert werden können. Workshop, aufgenommen am 2. Oktober 2014 im Hospitalhof in Stuttgart, ca. 136 Min. auf 2 CDs oder als Sofortdownload (133 MB audio)...
Achtsamkeitstraining für Menschen mit Depressionen, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden...