Von Bindungs-und Gewalttrauma genesen

von guten Beziehungen, Distanz zum Schrecken
und einem balancierten Stoffwechsel

Welche Themen?
-Gute Beziehungen? Wie waren sie denn, wenn man früh traumatisiert ist - und wie könnten sie sein?
-Distanz zum Schrecken? Wie war er denn, wie hat er sich ausgewirkt - und wie kommt man davon weg?
-Balancierter Stoffwechsel? Wieso geriet er aus dem Gleichgewicht, wie wirkt/e sich das aus, und was tun?
-Wie wirken sich frühe Traumatisierungen auf das Gefühl von "Sinn im Leben" aus?
-Beziehungen - Wer frühe Verluste erlitten hat, ist ins Bodenlose gefallen, nicht "in Gottes Hand". Viele verlieren ihre Spiritualität, werden zynisch oder resignieren depressiv.
-Distanz zum Schrecken - Nicht-Ich (funktionierendes ANP) od. Nur-Ich-Gefühle (Existenzangst, Hass, Verzweiflung,Schmerz…)
-BalancierterStoffwechsel - Wie kommt man von Dissoziation zu Achtsamkeit?
Früh traumatisierende Beziehungen:
… geben das Gefühl, verraten und existenziell verlassen zu sein.
… enthalten Bindungs-Elemente wie Nötigung, Erpressung, körperliche und/oder sexuelle Gewalt, Verführung, Beschämung, Sadismus, Schuldübernahme, Opferung, kollusive Verwicklungen.
-Der mächtigste Erwachsene ist "Gott", an ihn adaptiert das Kind (und alle anderen anscheinend auch)…
… während sich das Kind selbst als nicht liebenswert empfindet.
Heilsame Beziehungen
-Sind achtsam, wertschätzend, sorgfältig, behutsam, zuhörend, verlässlich - stellen eine Vertrauensbasis her, "trotz allem".
-Respektieren alle verschiedenen Anteile im betroffenen Kind/Jugendlichen/Erwachsenen, ohne sich auf eine Seite zu schlagen oder zu bestimmen, was geschehen soll (Ausnahme: traumatisierte Kinder müssen geschützt werden!)
-Fordern das Kind, die Jugendliche, den erwachsenen Menschen heraus, selbst "groß" zu werden und bieten in geschütztem Rahmen Probehandeln an.
-Helfen, das Leid zu verarbeiten.
Der Schrecken - Trauma ist toxischer Stress. Alle Ebenen des Wesens:
-Körper, Gehirn,Beziehungen, werden davon beeinflusst.
-Dissoziation "vertreibt" den Schrecken.
-Da er trotzdem unwillkürlich wiederkommt, arbeitet man dagegen an (viel arbeiten, funktionieren, Wut gegen sich selbst richten - Selbstverletzung, oder gegen andere - Täterverhalten)…
… es holt einen aber immer wieder ein (Symptome, Verzweiflung…).
Distanz zum Schrecken
-erfordert Distanz zu dem/den TäterInnen!
-fühlt sich an wie ein Entzug
-wird durch Distanzierungstechniken erleichtert (Bildschirm, Tresor…)
-bedeutet, etwas Verletzliches/Verletztes innerlich in Sicherheit zu bringen
-fordert Täterintrojekte heraus
ermöglicht Mentalisierung und "Verstehen"
Trauma und Stoffwechsel
-Unverarbeitetes Trauma (PTBS) schädigt das Autonome Nervensystem.
-Übererregung, Erschöpfung, Übererregung, Erschöpfung wechseln sich ab.
-Folgeerkrankungen (Herz-Kreislauf-, Magen-Darm-, Muskel- etc. Erkrankungen)…
-werden verschlimmert durch Ess-Störungen, Suchtverhalten, Bewegungsmangel - und Armut!
Ein balancierter Stoffwechsel -Erfordert eine Einübung in Achtsamkeit: Neugierig, offen, wahrnehmen was ist, ohne sofort eingreifen zu müssen…… und das Finden und Wieder-Finden von Stärkendem…und Toleranz für schmerzhafte Wahrheiten(Emotionen regulieren durch Annäherung statt Vermeidung)… auf der Basis von akzeptierendem Annehmen von allem da innen… und angemessenem Abgrenzen gegen Zumutungen.
Wozu sich anstrengen:
-Um loszulassen?
-Um aus den Erfahrungen lernen und neue Traumata vermeiden zu können?
-Für ein Leben in Würde und Selbstrespekt?
-Damit die nächste Generation die Traumata nicht "abkriegt"?
-Um selbst im Alter möglichst keine Psychose oder Demenz zu bekommen?
-Um Lebensfreude empfinden und Lebensträume verwirklichen zu können?

Vortrag anlässlich des Trauma-Kongresses 2010 in Bad Herrenalb, ca. 86 Min. auf 2 CDs oder als Sofortdownload (91 MB audio)

Vortrag aus dem Jahr 2010, aufgenommen in Bad Herrenalb

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

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