Selbstwirksamkeit im Schlaf

Wie wir unseren Schlaf beeinflussen können

Schlaf ist bewusst nur schwer kontrollierbar. Trotzdem sind negative Gedanken und Rumination ein entscheidender Faktor bei Schlafstörungen wie der Insomnie.

Im Vortrag wird aufgezeigt, wie wir unsere Aufmerksamkeit und Gedanken auch im Schlaf beeinflussen können, um so eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Dazu werden ein Einblick in die aktuelle Forschung und Ergebnisse aus dem Schlaflabor geben.

Vortrag im Rahmen der 5. Hypnosystemischen Tagung der IEF "Scham-los & Würde-voll Selbstwirksamkeit erleben", 20. - 22. Juni 2025, Zürich, ca. 44 Min. auf 1 CD oder 1 DVD oder als Sofortdownload (39 MB audio, 866 MB Video).

Vortrag aus dem Jahr 2025, aufgenommen in Zürich

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

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