Einführung in die Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, neugierig und liebevoll zugewandet zu begegnen. Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation zu vielfachen positiven Effekten auf die psychische und körperliche Gesundheit führen kann. In diesem Workshop werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen unter Anleitung praktizieren - u. a. Bodyscan, Sitzmeditationen mit verschiedenem Aufmerksamkeitsfokus, achtsame Bewegungen - und uns über die Erfahrung damit austauschen.

Mitschnitt Livestream-Seminar vom 13. Mai 2022, online, ca. 356 Min. auf 2 DVDs oder als Sofortdownload (5,7 GB Video) oder auf 1 USB-Stick (video).

Livestream-Seminar aus dem Jahr 2022, aufgenommen in Müllheim

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

   USB-Stick: Video    Download: Video    DVD