Die vier Bereiche individueller Resilienz (mental, emotional, körperlich, seelisch)

Von neurowissenschaftlicher Fundierung in die Anwendung

Trailer:

Resilienz wird als vieles beschrieben:
Als Future-Skill & Meta-Kompetenz, oder als Antwort auf die Frage:
Wie kann ich besser mit Stress, Problemen und Krisen umgehen?
Resilienz nimmt als Kompetenz der Zukunft für die Gestaltung einer gesunden Gesellschaft immer mehr an Bedeutung zu. Laut Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehen die weltweit als besonders belastend eingestuften Erkrankungen größtenteils auf Stress zurück oder werden durch ihn verstärkt. Dies bedeutet, dass mindestens ein Drittel der gesellschaftlichen Krankheitslast auf Stress zurückzuführen ist. Tendenz steigend.

Der Weg zu mehr mentaler Gesundheit lautet u. a. individuelle Resilienz, die in der Resilienz Akademie auf vier Arten der Resilienz unterschieden wird: körperlich, mental, emotional und seelisch.

Die körperliche Resilienz, also die stetige Wiederherstellung des Gleichgewichts im Nerven-, Hormon-, Immun- und Entgiftungssystem, bildet die Basis und ist zentral für eine gesunde Lebensführung auf physischer Ebene. Sie ist gleichzeitig über die Psycho-neuro-immunologie eine Brücke in die psychische Resilienz.

Im Vortrag fokussieren wir uns auf die psychische Ebene der Resilienz, die wir in der Resilienz Akademie in drei Arten unterteilen:

Mentale Resilienz - kreative Strategien zur Problemlösung finden sowie aus Problemen, Stress und Krisen lernen und wachsen.
Emotionale Resilienz - Emotionen so nutzen, dass sie mir helfen und nicht schaden. Hier geht es um funktionale Emotionsregulation und Bedürfnisorientierung bei der Emotionsbetrachtung.
Seelische Resilienz - die Kraftquellen erforschen, die das Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Lebens stärken und Ungewissheiten absorbieren.

Sie lernen im Vortrag wissenschaftsorientierte Erklärungsmodelle und praktische Tools kennen, um Resilienz mithilfe der drei Arten auf psychologischer Ebene ganzheitlich zu verstehen und nachhaltig zu trainieren.

Vortrag im Rahmen der M.E.G.-Jahrestagung "Resilienz stärken, Ressourcen aktivieren: Die transformative Kraft der Hypnose", 27. bis 30. März 2025 in Kassel und online, ca. 36 Min. auf 1 CD oder 1 DVD oder als Sofortdownload (133 MB audio, 3 GB video)

Vortrag aus dem Jahr 2025, aufgenommen in Kassel

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

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