Blackout, Bauchweh und kein' Bock

Therapie und Coaching mit PAC bei Prüfungsangst, Prokrastination und Leistungsdruck

Workshop mit Live-Demo

Prüfungsangst, Prokrastination und Leistungsdruck treten in Schule, Hochschule und Ausbildung sehr oft auf. Aber auch andere Prüfungen (Fahrprüfung, Bewerbungsgespräche, Assessment) erscheinen subjektiv oft unüberwindbar. Therapeuten und Coaches stellt dies vor zwei Herausforderungen: Erstens bleibt oft nicht viel Zeit, weil die nächste Prüfung unmittelbar vor der Tür steht. Zweitens sind die Anliegen meist ein Geflecht aus verschiedenen Themen, die alle zusammenhängen und sich bedingen.

Die Aufgabe besteht darin, in einem Moment ein reflexionsfördernder Gesprächspartner zu sein, dann eine (Lern-)Technik zu erklären um gleich darauf als Motivationscoach lösungsorientiert "Gas zu geben". In der Therapie gilt es unterschiedliche Haltungen und konkrete "hands-on"-Techniken zu integrieren: Einerseits Power-Talk, Lerntechniken, Zeitplanung, mentales Training; aber auch Methoden zur Reflexion hemmender Glaubenssätze und familiärer Loyalitäten.

Im Workshop zum gleichnamigen Fachbuch wird das mehrdimensionale Konzept der Fortbildung PAC (Prüfungs- und Auftrittscoaching) vorgestellt. Anschließend werden zwei körperorientierte Techniken demonstriert und mit den Teilnehmenden geübt: Eine an mentales Training im Sport angelehnte multisensorische Lerntechnik für tiefes Verständnis komplexer Prüfungsthemen und eine hypnotherapeutische Methode mit Körpereinsatz zur Aktivierung und Übertragung kraftvoller Ressourcen auf konkrete Prüfungssituationen.

Die Powerpoint-Präsentation liegt als PDF bei.

Workshop im Rahmen der M.E.G.-Jahrestagung "Resilienz stärken, Ressourcen aktivieren: Die transformative Kraft der Hypnose", 27. bis 30. März 2025 in Kassel und online, ca. 130 Min. auf 1 MP3-CD oder als Sofortdownload (169 MB audio)

Seminar/Workshop aus dem Jahr 2025, aufgenommen in Kassel

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

   Download: Audio    MP3-CD