Selbstwirksamkeit und Selbstregulation für Männer ziviler und militärischer Einsatzkräfte, deren Angehörige und TherapeutInnen

Trauma-Yogatherapie

Dieser Workshop richtet sich speziell an Männer in physisch und psychisch herausfordernden Berufen, insbesondere Soldaten und zivile Einsatzkräfte. Im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes der Trauma-Yogatherapie werden praktische und theoretische Elemente kombiniert, um einen sicheren Raum für neue hilfreiche Erfahrungen und Selbstermächtigung zu schaffen.

Ziel des Workshops ist es, über Bewegung und Wahrnehmung wieder eine Verbindung zum eigenen Empfinden im Hier und Jetzt herzustellen. Teilnehmer lernen, ihr eigenes Nervensystem besser zu verstehen und ihm gezielt Impulse zur Selbstregulation zu geben, basierend auf der Polyvagal-Theorie (traumabezogenes Verständnis des autonomen Nervensystems).

Übungen zum achtsamen Körper- und Atembewusstsein unterstützen einen wirksamen Übergang aus den trauma-assoziierten Zuständen von Überflutung und Dissoziation in den (meist sicheren) gegenwärtigen Moment.

Der Fokus liegt darauf, die praktische Selbstwirksamkeit zu steigern, um ein im Kampf- und Flucht-Modus festhängendes Nervensystem wieder schwingungsfähig zu machen.

Die Inhalte umfassen:

• Einführung in die Trauma-Yogatherapie und ihre Bedeutung
• Praktische Ansätze zur Förderung von Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung
• Anwendung der Polyvagal-Theorie zur Unterstützung des Nervensystems
• Übungen zur Selbstregulation und zur Förderung einer sicheren Präsenz

Dieser Workshop bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, tiefer in ihre innere Welt einzutauchen, bewusste Selbstwirksamkeit zu erleben und persönliche Ressourcen für die Bewältigung beruflicher und emotionaler Herausforderungen zu stärken.

Methoden:
Theorie und Praxis im Wechsel

Mitschnitt des Livestream-Seminars vom 10. Oktober 2025 in Müllheim, ca. 349 Min. auf 2 DVDs oder als USB-Stick (video) oder als Sofortdownload (6,47 GB video)

Livestream-Seminar aus dem Jahr 2025

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

   USB-Stick: Video    Download: Video    DVD