Zapchen somatics - eine Einführung

Zunehmende Krisensituationen in unserer Welt mit all ihren Begleiterscheinungen im jeweils persönlichen Leben lassen ein tiefes Bedürfnis nach Sicherheit, Stabilisierung, Ressourcenaktivierung entstehen.

Während wir zutiefst gewohnt sind, Sicherheit und Stabilität im Außen zu suchen, liegt doch die Basis für unser Sicherheits- und Stabilitätsempfinden in unserem eigenen Körper. Hier liegt auch die Grundlage der Möglichkeiten größere Leichtigkeit und Wohlbefinden „inmitten von allem“ zu entwickeln und damit Ressourcen zu aktivieren. Im Seminar lernen Sie schlichte und einfache körperorientierte Übungen, die der Wiederherstellung von psychosomatischem Wohlgefühl dienen. Das Seminar bezieht sich auf "Zapchen somatics" nach Julie Henderson. In den sogenannten "basics" geht es dabei um die Aktivierung grundlegender Selbstregulationsmechanismen und um die Vertiefung von Entspannung und Regeneration.

Gewohnte "verkörperte" Haltungen, die zur Erstarrung unserer psychischen und körperlichen Reaktionsmechanismen und zu insuffizienten Verarbeitungsweisen von Belastungen führen werden zu Lockerung und Neustrukturierung eingeladen. Dies bewirkt allmählich eine tiefere Entspannungsfähigkeit, größere innere Spannkraft, Erhöhung der Flexibilität, klareren Umgang mit eigenen Grenzen Die Mobilisierung körpereigener Ressourcen bewirkt eine Änderung hin zu basalem Wohlbefinden.

Durch Unterstützung der körpereigenen Pulsation wird eine Umstrukturierung eingeladen, die subjektiv als Wohlbefinden, Freude und Flexibilität erlebt wird. Die Übungsweise kann zur Selbstfürsorge genutzt werden und ist in vielen Aspekten anwendbar in therapeutischen Begleitungen, (z. B. in Einzel- und Gruppentherapien, in der Psychosomatik, in der Traumatherapie, in der Psychoonkologie) und in supervisorischen und beratenden Kontexten.

Im Seminar werden Sie in die Grundlagen der Übungsweise eingeführt, in dem sie selbst diese Übungen durchführen und ihre Wirkung erfahren können. Theoretischer Hintergrund wird vermittelt und Fragen zu den je eigenen Erfahrungen und aus den eigenen Berufsfeldern werden beantwortet.

Cornelia Hammer ist Diplom-Psychologin, niedergelassen als tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapeutin seit 1985, Körperpsychotherapeutin, Psychoonkologin. Seit 1995 im Zapchen-Training bei Julie Henderson; seit 2000 eigene Unterrichtstätigkeit zu Zapchen; 2006 Gründung des Zapchen Tsokpa Instituts Kassel, zusammen mit Marlies Winkler und Dr. Bernhard Hammer Cornelia Hammer unterrichtet Zapchen in alltagsbegleitenden Übungsgruppen, Seminaren, Retreats, langjährigen Trainingsgruppen, sowie auf Kongressen und Tagungen. Kontakt: www.zapchen-kassel.com

Mitschnitt Livestream-Seminar vom 05. April 2025, online, ca. 325 Min. auf 2 DVDs oder auf USB-Stick (video) oder als Sofortdownload (ca. 7,2 GB video)

Livestream-Seminar aus dem Jahr 2025, aufgenommen in Müllheim

Sprache: Deutsch

 

Verfügbar in folgenden Formaten:

   USB-Stick: Video    Download: Video    DVD