Artikelbeschreibung:

Achtsamkeit - Vom bewussten Umgang mit der Wahrnehmung

Vier Vorträge von den Lindauer Psychotherapiewochen 2010.
Achtsam sein - dem Augenblick volle Aufmerksamkeit schenken und bemerken, was wir mit unseren fünf Sinnen im Hier und Jetzt wahrnehmen: Im Alltag geht diese Fähigkeit häufig verloren. Zu oft beschäftigen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig, lassen uns von Zukunftsängsten einschüchtern oder beklagen längst Vergangenes. Dabei kann, wer achtsam lebt, besser mit Stress und Schwierigkeiten umgehen, lebt entspannter und bewusster.

Diese Vorträge wollen zu einer Praxis der Achtsamkeit einladen und setzen dabei ganz unterschiedliche Schwerpunkte:

- Dr. Luise Reddemann, Psychoanalytikerin: »Achtsamkeit in der Behandlung von persönlichkeitsgestörten und traumatisierten PatientInnen«. Wie der Bewusstseinszustand der Achtsamkeit innerhalb einer therapeutischen Interaktion genutzt wird.
- Sylvia Wetzel, Buddhistin und Meditationslehrerin: »Grundlagen der Achtsamkeitspraxis«. Wie Achtsamkeit in den fernöstlichen Traditionen verwurzelt ist und angewendet wird.
- Dr. Eckhard Roediger, Psychotherapeut: »Achtsamkeit und innere Dialoge im Veränderungsprozess«. Welchen positiven Nutzen achtsamkeitsorientierte Psychotherapieverfahren für die Verhaltensänderung haben.
- Klaus Renn, Psychotherapeut: »Focusing«. Über das achtsame Hinspüren auf den Körper. Eine Methode, die den einfachen und natürlichen Zugang zum vorbegrifflichen und präverbalen Erleben ermöglicht.

Alle Vorträge werden von anschaulichen Übungen und kleinen Wahrnehmungsexperimenten zu Imagination und »Gewahrsein« begleitet.

(Lindauer Psychotherapiewochen 2010, ca. 180 Min. MP3-CD)

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