Nach detaillierten theoretischen Einführungen Dürckheims leitet er Meditationsübungen an. Gehen, Stehen und Sitzen sind die drei Körperhaltungen, mit denen wir durchs Leben gehen. Er beschreibt verschiedene Körperstellungen, deren psychischen Hintergründe und ihre Fehlhaltungen und stellt ihnen die entsprechenden gesunden Haltungen gegenüber. Er bespricht sehr genau die Phänomene, auf die der Übende dabei trifft. Er gibt Grundanweisungen, die für eine gelingende Meditation unerlässlich sind. Besonderes Augenmerk legt er dabei auf den Atem. Wertvoll für Fortgeschrittene und Laien.

(136 Min., 3 CDs)